- new year - new you: 2014. január -

Endomondo - challenges :
 
A nők között 3332. lettem a 79380-ból :)
Jó ez az Endomondo :) Tényleg ad azért önbizalmat is és motivációt is :)

• 3332
  

  You

  12961 kcal
• 
  
  

- Bikram Buda :) -

 Meg vagyok zavarodva ezzel a jógával :) 

Az azért nem semmi, hogy míg kint hó esik, meg csúszik mint állat, azért is nekiindulok és megyek - no nem futni sajnos. 

De amiért mégis megyek: a jógában az a csúcs, hogy bent van 38 fok, meg kisgatyában tudom nézni a havat az ablak mögött :) Jobb, mint a szauna :)
 

Azt nem tudom eldönteni melyik a jobb, a padlószőnyeges vagy a hajópadlós terem, de a Hattyúházas terem sokkal világosabb és talán melegebb is van. Ma szabályosan belefolyt a szemembe az izzadságom - nem láttam semmit :D
Azt persze nem hiszem, hogy annyira nagyon leszek majd nyúlányka, mint ahogy azt mindig mondják a gyakorlatok közben, de magamhoz képest már így is teljesen jól csinálom - ha már tudok 20 mp-ig álldogálni egy lábon és a másik lábam meg felhúzva a levegőben :) Az egyensúlyérzékem már az eddigi 4 alkalom alatt is nagyon látványosan nőtt. 

Persze nagyon kíváncsi lennék, hova lehet fejlődni. Kár, hogy nincs olcsóbb havi bérlet. A havi 8 alkalom (heti 2) már több, mint 20eFt. 

Ez kicsit még mindig szíven üt :)

- leesett a hó -

Persze, ha pozitívan állok hozzá, akkor most több idő marad jógázni :) 

Csak a futásnak most picit lőttek, mert a futópad mégsem az igazi .... (az összes nagy(obb) mellű nővel nem tudok megküzdeni egy fél óráért azért.... (rámegy a napom :))

Azért csak elolvad minél előbb .... 

- hot jóga -

A pózok: http://www.bikrambuda.hu/gyakorlatok-es-hatasaik

Mert nehogymár ne próbáljam ki, hát megnéztem :)

Ami nagyon tetszett: 

- tényleg annyira meleg és párás volt, hogy 2 másodperc alatt lett vörös fejem :) - szép volt a terem - amolyan tükrös, legfelső szintes, padlószőnyeges, tutti kilátással a Váci útra :) 

- másodszori próbálkozásra szinte mindent meg tudtam csinálni :o - amin még most is csodálkozom erősen :) 

- nem tűnt irtó soknak (amikor már benne voltam) az 1 óra 30 perc, sőt :)

Amit még nem tudok hova rakni:

- előre meghatározott bérletcsomagok vannak (elég drágák)

- iszonyú sokan vannak - a teremben még hagyján - nem izzadunk egymásra, de a zuhanyzóba nem fértem be jóga után,  

- összesen 26 db póz van, amit simán lehet otthon is gyakorolni, ha már kellően edzett vagy hozzá, csak az ember azért otthon nem tud felfűteni 40 fokra... (izé..  fizetésfüggő)

a kedvenc pózom ez lett: elsőre persze nem ment, na de másodszorra :)

- esti sziget -

Ilyent egyedül (este) úgysem mertem volna sosem :

- előtte/utána -

Hátizé... Nálam valami nem működik jól, mert valahogy nem ilyen ahogy az a linken meg van pedig írva: 

http://psmagazin.hu/futas-elottutan/

lehet futás után megint be kell rohanni a fodrászhoz? az maradhatott ki? :) 

futás előtt

futás után ....

-új év - régi tömeg -

- 2013 visszatekintés :) -

2014-ben ezt kéne kicsit jobban (többet) 

:)

- szilveszteri pingvin hadsereg -

Szilveszteri falatkák:)

(fekete olajbogyó, juhturó, répa (láb+csőr)

készülnek :)